Geoygzu7ruyfqz8ma0me

Strength Foundation

Voima korjaa kaiken!

STRENGTH FOUNDATION - verkkokurssi on Suomen laajin tätä aihealuetta käsittelevä verkkokurssi, joka opettaa voimaharjoittelun timantin kovat perusteet, joiden avulla tuloksia ei tarvitse arvailla vaan niitä voidaan tuottaa kerta toisensa jälkeen. Voima on kuitenkin ihmisen elossapitävä ominaisuus, jonka päälle muut ominaisuudet rakennetaan. Näin ollen voimaharjoittelun tulisi olla osa jokaisen ihmisen elämää tavalla tai toisella, tavoitteesta huolimatta.

"Jos et mitään muuta keksi, niin ole voimakkaampi!"


MITÄ SAAT?

Yli 20h video-opetusta, johon rajaton pääsy

Yli 150 liikkeen liikepankki

2 webinaaria, joissa vastataan yleisimpiin kysymyksiin

Väli- ja loppukokeet


Training Foundation Academyn verkkokursseja on käytetty jo vuosia kouluttamaan urheiluopistojen Personal Trainereita ja kurssituksia hyödyntää myös mm. Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu eli XAMK. Nyt sinulla on mahdollista siis opiskella kuin tulevat päätoimiset liikunta-alan ammattilaiset ja kaiken lisäksi vielä ilmaiseksi. Lisäksi jos haaveissasi on joskus olla tämän alan ammattilainen (personal trainer, valmentaja jne.), TFA:n kurssit ovat erinomainen pohja ja aloitus tällä matkalle!


KURSSIN SISÄLTÖ

Voimaharjoittelun teoria

  • Harjoittelun ja valmentamisen nykytila
  • Voimantuoton perusteet
  • Voimantuoton mekanismit
  • Voimaharjoittelun ja suunnittelun perusteet
  • Tavoitteellisen kuntosaliohjelman laatiminen
  • Eri ryhmien voimaharjoittelu
  • Toiminnallinen harjoittelu ja eri menetelmät
  • Tehokeinot ja apuvälineet

Voimaharjoittelun käytäntö

  • Perusliikkeiden liikemekaniikka
  • Liikepankki, yli 150 liikettä
  • Kyykky-, lantiosarana-, työntävät-, vetävät sekä kantoliikkeet
  • Painonnostotekniikat
  • Kehonpaino
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Kahvakuula
  • Esimerkkiharjoitukset

HALUATKO?

Oppia voimaharjoittelun perusteet, jotka vaikuttavat kaikkeen harjoitteluun?

Oppia voimaharjoittelun neljä välttämätöntä kultaista sääntöä, joiden pitää toteutua jotta harjoittelu on kehittävää?

Osata suunnitella ja toteuttaa kehittävää voimaharjoittelua eri tavoitteiden näkökulmasta?

Osata käyttää periodisaation eri malleja voimaharjoittelussa?

Osata suunnitella voimaharjoittelua eri kohderyhmille?

Osata käyttää tarvittaessa voimaharjoittelun tehokeinoja?

Hallita perusliikkeet niin kuntosalilta, painonnostosta, kahvakuulailusta, kehonpainoharjoittelusta kuin toiminnallisestakin harjoittelusta?

Opiskella missä ja milloin haluat, ja vielä ilmaiseksi?




Aloita nyt!